Sebagai manusia, tentunya kita tidak lepas dari masalah kehidupan. Namun, jika tidak bisa mengatasinya dengan baik, maka bukan hal yang tak mungkin kalau masalah-masalah tersebut membuat kita merasa tertekan dan stres. Pasti Anda juga pernah merasakannya. Untuk itu, meditasi penting dilakukan untuk menyegarkan pikiran dan melepaskan stres. Nah, dengan bantuan internet cepat, sekarang Anda bisa dengan mudah melakukan meditasi hanya lewat aplikasi handphone.
 |
| Source: tribun kaltim |
Yup, ada berbagai macam aplikasi yang bisa di-download untuk membantu Anda melakukan meditasi. Salah satu aplikasi terbaik, yaitu Calm. Ketika Anda merasa penat bekerja atau sekedar ingin melakukan meditasi secara rutin, Calm dapat membantu Anda. Aplikasi ini dapat membuat Anda menjadi lebih santai, fokus, dan juga meningkatkan kualitas istirahat.
Tentunya kebiasaan meditasi setiap orang berbeda-beda. Namun, jangan khawatir, Calm bisa menyesuaikan cara meditasi sesuai dengan kebutuhan Anda. Anda bisa memilih kapan waktu terbaik untuk melakukan meditasi. Misalnya di pagi hari ketika bangun tidur atau malam menjelang tidur. Jadi, Anda tidak akan merasa dibebankan oleh jadwal meditasi yang kaku karena Anda bisa menyesuaikannya dengan jadwal dan kesibukan Anda.
Lalu, bagaimana cara Calm bekerja? Calm dapat membantu Anda meditasi dan mengawalinya dengan musik-musik ambient dengan background yang menenangkan. Misalnya saja seperti sekumpulan awan di langit atau tumbuhan di hutan hujan.
Pilihan meditasi pun terbagi dari banyak kategori, bahkan lebih dari tiga puluh kategori. Selain itu, jika Anda berlangganan dan mengikuti program berbayar, Anda dapat menikmati beberapa fungsi tambahan berupa cerita tidur oleh Alan Sklar. Aplikasi ini juga memiliki meditasi terpandu ataupun tidak. Untuk sesi meditasi terpandu, Anda akan diarahkan oleh Tamara Levitt, dengan suara yang menenangkan tapi tidak membuat kantuk.
Tak hanya menyediakan berbagai proram meditasi, Calm juga akan menunjukan seberapa jauh progress Anda melakukan meditasi. Di aplikasi tersebut akan terlihat kalender yang menunjukan berapa kali meditasi yang berhasil dilewati selama bulan tertentu.
Nah, bagi Anda yang pemula atau yang sudah rutin melakukan meditasi, tentunya aplikasi ini akan sangat membantu. Jika tertarik, maka tak ada salahnya untuk segera men-download aplikasi ini! (Rima)
Comments
Post a Comment